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三社联动 | 新冠疫情防控工作下常见的心理问题干预调适策略

2021-10-12 15:08:49    来源:    浏览:917次


 2021年10月8日,

福建省众一泰应用心理研究中心

为华大街道的干部们举办了

《新冠疫情防控工作下常见的心理问题干预调适策略》

为专题的心理讲座。

 

本次讲座邀请的讲师是

国家二级心理咨询师、

高级职业指导师、

中国心理疏导师骨干培训师资的

杜凯老师。


讲座开始,

杜老师先带大家系统的回顾了新冠疫情的出现与发展,

让大家正对新冠疫情有了更全面的认识。

 

在介绍完一些新冠疫情相关信息后,

杜凯老师紧接着给大家,

列举了一些一线工作人员常见的心理问题,

帮助大家正确认识、了解自己的情绪,

教大家学会如何调节自己的心态。 


在这个过程中

杜凯老师向听众们分享了调整心态的小技巧

调频笔记:

1、如实写下事件

2、观察情绪问题

3、尝试转念思考

4、事后记录结果

 

杜凯老师对调频笔记的每个步骤

都进行了耐心细致的讲解,

他还通过结合一些案例,

帮助听众们更好的理解。

 

此外,

杜凯老师还给听众们分享了

一些其它的心理调适方法,

比如保持与家人联系、

积极自我对话等心理调适方法。

 

通过本次讲座,

相信参与讲座的华大街道干部们

对心理调适方法肯定有了更深刻的了解和掌握,

相信他们在以后的工作中

一定能更好的调整自己的情绪心态。